こんにちは。中津まさデンタルクリニックです。

8月になり、連日猛暑☀が続いていますが、みなさん体調はいかがでしょうか?

夏は楽しいイベント等もたくさんあり、冷たいアイスや飲み物を摂る機会も増えてきます🍨

ですが、お盆が過ぎるころになると暑さで疲労が溜まり、体のだるさや不調を感じやすくなり、

こういった不調はお口の中にもあらわれてきます。

今回は「夏のお口のトラブル」についてお伝えしたいと思います。

私たちのお口の中には数百種類の細菌がいて、どれだけ清潔にしていても何千億個もの

細菌がいるといわれていますが、それらは常にだ液によって浄化・殺菌されています

人間のからだは、汗をかくことで体温を下げようとします。それと同時に夏場は特に

汗をたくさんかく為、体内の水分が不足しやすくなります。

すると、だ液の分泌も減少し、お口の中が乾燥するようになります

だ液が少なくなると、浄化や殺菌の効果が低くなり、細菌やウイルスが繁殖しやすく

なってしまうということになります。

このような状態は口臭の原因や、むし歯、歯周病を悪化させる要因、にもなってしまいます。

お口のためにももちろん!からだの健康のためにも、水分補給はしっかりと行いましょう❢

夏場は近年、特に過酷な気温と💦室内外の温度差によって、からだに負担がかかりやすく

なります。楽しいイベントもたくさんあって

ついつい活動的になってしまい、気づかぬうちに疲労が溜まっている方も多いかと思いますが、

こうしたストレスがかかると「免疫力」が低下しやすくなります。

私たちのからだは、日々さまざまな細菌やウイルスと戦っていますが、免疫力が落ちると、

それらに対する抵抗力も弱まり、

「歯ぐきが腫れる」「親知らずが痛む」「口内炎が治らない」などのトラブルを引き起こす原因になりやすくなります。

免疫力をUp⇧させるためにも、バランスのとれた食事、質の良い睡眠、適度な運動、など心がけましょう❢

暑い時期には、冷たいジュースやアイスが欲しくなりますよね!

しかし、ジュースやアイスにはみなさんの想像以上に糖分が多く入っています💦

実は味覚の感覚は「冷たいもの程甘さを感じにくい」ので

ぬるくなったジュースがさらに甘く感じるのは、温度が下がって甘くなったわけではなく

本来の甘さを感じているためです。

ということは、よく冷えているのに甘い、と感じるジュースやアイスには

それだけたくさんの砂糖や糖分が入っているんです💦

糖分はムシバ菌のエサとなり、当然、ムシバのリスクも高くなります!

水分補給は、できるだけお水を飲むようにしましょう🥛

とは言え、夏場は、お水ばかりでは塩分やミネラルも不足しやすくなるので

うまくスポーツドリンクやタブレットなどで補うようにしてくださいね☆

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「歯の違和感」は初めは軽い症状でも、疲れが溜まると一気に悪化することもあります。

楽しく過ごしている時に、歯の違和感や痛みが…とならないように!

夏のお口のケアに気を付けて、健康的な笑顔で楽しく過ごしましょう♫

中津まさデンタルクリニック

06-6373-8825(歯はにっこり)

〒531-0072 大阪府大阪市北区豊崎5-4-16viviFURUYA1F

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